おはようございます、かりめろです😊
いつも訪問して頂きありがとうございます。
糖質を少しは気をつけてるのに(ホントに少しだよね)昨晩はカレーをガッツリ食べてしまいました😞
そんな低糖質ダイエットをしている人の味方を(勝手に)教えてもらいました(≧∀≦)
(竹脇まりなさんのオートミール動画で紹介されてます)
もうご存知の方も多いと思いますが、糖質ゼロ・タンパク質多めのスーパー食材はこれ👇
そう、水煮タイプのツナです(≧∀≦)
50gでエネルギーは41kcal。低っ。
そして糖質はゼロ、タンパク質が9.7g、脂質が0.2g。
完璧やん❗️
ツナはあまり好きじゃないけど、これからは使ってこ^ ^
でも以前は食べてたけど、何で食べなくなったんだっけ❓
・・・と考えてみて、理由が判明。
缶を捨てるのが面倒だったからじゃんε-(´∀｀; )
そうですよね〜😅
とにかく空き缶を出さないように缶詰を買わないようにしてたんだった💦
今は👆みたいなパウチに入ったものもあるから便利ですね(≧∀≦)
いい食材を教えてもらったので、次はそれをどう調理するか・・・💧
しばらくの間は検索生活が続きそうです(;´д｀)
それでは、今日も皆さんにとって幸せあふれる1日になりますように😊
