こんにちは、かりめろです😊
今日はお休みなのでちゃんとお昼に昼食がとれました(≧∀≦) (いつもは仕事から帰って14時頃食べてます)
最近またお野菜がちゃんと摂れてないような気がするので、ダイエット用スープを食べるようになりました。(一度作るとしばらく楽なので^ ^)
今日の昼食。恥を忍んで写真を公開😅
野菜スープとおから蒸しパンチーズのせ2枚とコーヒー。
全部で550kcalでお腹はちきれそう💦
本来はチーズ無しなんだけど、貰い物のモッツァレラがあったので消費しました(*^ω^*)
チーズ無しなら300kcal位かな。
糖質はかなり低いけど、チーズがあるので脂質オーバーですね(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
今はザックリ糖質オフ生活してます^ ^
この野菜スープは飽きずに食べれるので、本来はずっと食べていたいのだけど、途中で何度も挫折します。
何故か・・・
野菜をカットするのが本当に苦痛なんですっ😫
でもお通じも良くなるし体調も良くなるので、ダイエットとか関係なく食べていきたいですね^ ^
オーミール、おからパウダー、MCTオイルと、体に良いものを取り入れるように、ゆるゆる頑張りたいと思います٩( 'ω' )و
低糖質ダイエットは危険もあるって事らしいですが、私はゆるゆるなので大丈夫👌
ストイックに低糖質ダイエットする方は注意して頑張りましょう。
最後まで読んで頂きありがとうございます😊
